4.9 C
Warszawa
poniedziałek, 20 marca, 2023

Jakie suplementy diety wzmacniają odporność?

Popularne

3 powody dla których warto jeść produkty ekologiczne

Życie przyjazne środowisku naturalnemu wpisało się już niemalże w modę. EKO staje się popularne do tego stopnia, że ma...

Buty męskie sportowe – jak je nosić?

Buty Nike męskie powinny być odpowiednio noszone, aby dobrze się prezentować na stopie. Warto brać to pod uwagę, ponieważ...

Jak wykonać ogrzewanie basenu ogrodowego?

Ogrzewanie basenu ogrodowego to świetny sposób na przedłużenie sezonu pływackiego i utrzymanie w zbiorniku komfortowej dla domowników temperatury. Aby...

Myślisz o sesji biznesowej w Warszawie? Sprawdź jak się do niej przygotować

Jeżeli prowadzimy biznes przez internet lub/i posiadamy własną stronę internetową – profesjonalna sesja biznesowa jest tym czego potrzebujemy. Dzięki...

Odporność powinno się zacząć wzmacniać jeszcze przed okresem jesienno-zimowym, aby organizm był już gotowy na nadchodzące ataki bakterii i wirusów. Pomóc w tym procesie może odpowiednio zbilansowana dieta, trening, hartowanie, a także suplementy diety. Jakie zatem suplementy diety stosować? Które pozytywnie wpłyną na poprawę odporności organizmu?

Co zawierają suplementy diety na odporność?

Suplementy diety, które mają za zadanie wspomóc układ odpornościowy organizmu, najczęściej stosuje się w postaci małych tabletek z odpowiednimi dawkami witamin i minerałów. Są one oczywiście dostępne w aptekach bez recepty, a niektóre można nawet zakupić w sklepie spożywczym.

Suplementy diety na odporność w swoim składzie zawierają zazwyczaj żeń-szeń, aloes, jeżówkę purpurową oraz olej z wątroby rekina. Dzięki znajomości ich charakterystyki można wybrać te leki, które będą najkorzystniej oddziaływać na układ odpornościowy naszego organizmu.

Sok z aloesu pomaga na odporność

Jest to jedna z najpopularniejszych form stosowanych w celu lepszej i szybszej wchłanialności suplementu diety. Aloes zawiera biostymulatory zwiększające produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi.

Co ważne, nie wolno łączyć preparatów zawierających w swoim składzie aloes z witaminą C. Powoduje to bowiem nagły i znaczny wzrost jej wartości. W ciągu ośmiu godzin jej stężenie w organizmie może wynieść aż 208% zalecanej dawki.

Echinacea zwiększa odporność organizmu

Jeżówka purpurowa pobudza działanie leukocytów, które wytwarzają interferon. Wpływa to oczywiście w dużym stopniu na odporność organizmu. Echinacea i zawarte w niej substancje pobudzają naturalnie układ immunologiczny, dzięki czemu przeciwciała znacznie lepiej radzą sobie w walce z wirusami i bakteriami.

Jeżówka znajduje swoje zastosowanie również w zapaleniach gardła, jamy ustnej czy dziąseł. Znaleźć ją można między innymi w Alchinalu, czy Echinerbie. Jak w przypadku aloesu najlepszym rozwiązaniem okazuje się zazwyczaj spożywanie soku z Echinacey.

Jak rutyna wpływa na odporność?

To kolejny bardzo popularny suplement diety, który korzystnie wpływa na odporność organizmu. Bardzo często można o nim usłyszeć w reklamach telewizyjnych i radiowych. Jego działanie zostało oczywiście naukowo potwierdzone, więc nie ma obaw przed tym, że nie działa.

Rutynozyd to przeciwutleniacz, który uzyskuje się z roślin. Jego działanie opiera się na przedłużaniu aktywności witaminy C w organizmie. Dodatkowo uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, co skutkuje hamowaniem procesów zapalnych.

Ostatnio dodane

Manipulator przemysłowy – jakie ma zastosowanie?

W dzisiejszych czasach coraz więcej działań przemysłowych jest wykonywanych przez roboty, które potrafią zastąpić pracę człowieka w niebezpiecznych lub...

Jak przebiega kasacja pojazdów?

Kasacja pojazdów to proces, którego celem jest wycofanie pojazdu z użytkowania, a następnie jego zniszczenie lub sprzedaż w celach recyklingowych. Procedura ta jest niezbędna...

Gra Czarny Kod – na czym polega?

Gry fabularne od lat cieszą się dużą popularnością wśród osób w każdym wieku. Jednym z ciekawszych wydawnictw jest gra Czarny Kod. Jeśli jeszcze nie...

Czy wegańskie majonezy mają różne smaki?

Produkty wegańskie są zdrowe. Dieta wegańska, oparta na odpowiednich składnikach, jest również zdrowa i zbilansowana. Wszystko zależy od indywidualnych wyborów żywieniowych i stosowania się...

Auto złom – czy opłaca się oddać auto?

Wiele osób znajduje się w sytuacji, kiedy ich samochód już nie spełnia swojej funkcji, jest zbyt stary lub powypadkowy. Wtedy pojawia się pytanie, co zrobić z takim autem? Jednym...

Podobne artykuły