4.9 C
Warszawa
czwartek, 28 września, 2023

Jakie suplementy diety wzmacniają odporność?

Popularne

Czy warto podarować bliskiej osobie alkomat?

Jaki powinien być idealny prezent? Oczywiście odpowiedź na to pytanie wcale nie jest jednoznaczna. Ale można powiedzieć, że na...

Papierowe torby ozdobne — dlaczego warto z nich korzystać?

Korzystanie z papierowych torb jest nie tylko przejawem świadomości ekologicznej, ale i również odpowiedzialności społecznej. Bez względu na to,...

Dlaczego warto wybrać oświetlenie ledowe ogrodowe?

Oświetlenie ledowe ogrodowe zyskuje coraz większą popularność, głównie ze względu na swoją energooszczędność, trwałość oraz wszechstronność. Zarówno w domach...

Budowa skalniaka krok po kroku

Skalniak to piękne rozwiązanie ogrodowe, które pozwala na tworzenie unikalnych kompozycji roślinnych na niewielkiej przestrzeni. Stworzenie własnej aranżacji skalniaka...

Odporność powinno się zacząć wzmacniać jeszcze przed okresem jesienno-zimowym, aby organizm był już gotowy na nadchodzące ataki bakterii i wirusów. Pomóc w tym procesie może odpowiednio zbilansowana dieta, trening, hartowanie, a także suplementy diety. Jakie zatem suplementy diety stosować? Które pozytywnie wpłyną na poprawę odporności organizmu?

Co zawierają suplementy diety na odporność?

Suplementy diety, które mają za zadanie wspomóc układ odpornościowy organizmu, najczęściej stosuje się w postaci małych tabletek z odpowiednimi dawkami witamin i minerałów. Są one oczywiście dostępne w aptekach bez recepty, a niektóre można nawet zakupić w sklepie spożywczym.

Suplementy diety na odporność w swoim składzie zawierają zazwyczaj żeń-szeń, aloes, jeżówkę purpurową oraz olej z wątroby rekina. Dzięki znajomości ich charakterystyki można wybrać te leki, które będą najkorzystniej oddziaływać na układ odpornościowy naszego organizmu.

Sok z aloesu pomaga na odporność

Jest to jedna z najpopularniejszych form stosowanych w celu lepszej i szybszej wchłanialności suplementu diety. Aloes zawiera biostymulatory zwiększające produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi.

Co ważne, nie wolno łączyć preparatów zawierających w swoim składzie aloes z witaminą C. Powoduje to bowiem nagły i znaczny wzrost jej wartości. W ciągu ośmiu godzin jej stężenie w organizmie może wynieść aż 208% zalecanej dawki.

Echinacea zwiększa odporność organizmu

Jeżówka purpurowa pobudza działanie leukocytów, które wytwarzają interferon. Wpływa to oczywiście w dużym stopniu na odporność organizmu. Echinacea i zawarte w niej substancje pobudzają naturalnie układ immunologiczny, dzięki czemu przeciwciała znacznie lepiej radzą sobie w walce z wirusami i bakteriami.

Jeżówka znajduje swoje zastosowanie również w zapaleniach gardła, jamy ustnej czy dziąseł. Znaleźć ją można między innymi w Alchinalu, czy Echinerbie. Jak w przypadku aloesu najlepszym rozwiązaniem okazuje się zazwyczaj spożywanie soku z Echinacey.

Jak rutyna wpływa na odporność?

To kolejny bardzo popularny suplement diety, który korzystnie wpływa na odporność organizmu. Bardzo często można o nim usłyszeć w reklamach telewizyjnych i radiowych. Jego działanie zostało oczywiście naukowo potwierdzone, więc nie ma obaw przed tym, że nie działa.

Rutynozyd to przeciwutleniacz, który uzyskuje się z roślin. Jego działanie opiera się na przedłużaniu aktywności witaminy C w organizmie. Dodatkowo uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, co skutkuje hamowaniem procesów zapalnych.

Ostatnio dodane

Jakie są rodzaje usług pogrzebowych?

W dzisiejszym artykule zajmiemy się tematem usług pogrzebowych, które odgrywają istotną rolę w procesie pożegnania z bliskimi. W kontekście...

Jakie choroby zwierząt wymagają badań parazytologicznych?

Parazytologia weterynaryjna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia zwierząt domowych oraz hodowlanych. Badania parazytologiczne zwierząt są nieodzowne dla identyfikacji i leczenia różnorodnych chorób, które...

Kto powinien zapisać się na masaż?

Masaż to nie tylko przyjemność, lecz także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z regularnych...

Jak działają pompy z elastycznym wirnikiem?

Pompy odgrywają kluczową rolę w przemyśle i codziennym życiu, umożliwiając przemieszczanie płynów i substancji gazowych w różnych procesach. Jednakże, pompy nie są jednolite pod...

Spedycja – co warto o niej wiedzieć?

Spedycja to jedno z kluczowych ogniwek w globalnym łańcuchu dostaw, choć często pozostaje niezauważana przez przeciętnego konsumenta. Działa ona na granicy logistyki i transportu,...

Podobne artykuły