5.9 C
Warszawa
niedziela, 19 stycznia, 2020

Jakie suplementy diety wzmacniają odporność?

Popularne

Co powinieneś wiedzieć o amortyzacji nieruchomości?

Planując zakup nieruchomości inwestycyjnej, która ma zostać przeznaczona pod wynajem krótkoterminowy, należy zwrócić uwagę na podatkowe aspekty transakcji. Z...

Czy warto wynajmować fotografa na ślub?

Każdy przecież chce, aby początek jego małżeństwa wyglądał idealnie, oraz żeby był też tak uwieczniony. Pytanie również, czy warto...

Kolczyki, a kształt twarzy – co należy wiedzieć?

Świadomość kształtu naszej twarzy jest niezwykle przydatna a wiedzą tą kierują się fryzjerzy, makijażyści i styliści. Pozwala ona im...

Kiedy dziecko powinno rozpocząć przygodę z piłką nożną?

Piłka nożna jest wspaniałym sportem drużynowym, który uczy nie tylko samozaparcia i samodyscypliny, ale także zdrowej rywalizacji i umiejętności...

Odporność powinno się zacząć wzmacniać jeszcze przed okresem jesienno-zimowym, aby organizm był już gotowy na nadchodzące ataki bakterii i wirusów. Pomóc w tym procesie może odpowiednio zbilansowana dieta, trening, hartowanie, a także suplementy diety. Jakie zatem suplementy diety stosować? Które pozytywnie wpłyną na poprawę odporności organizmu?

Co zawierają suplementy diety na odporność?

Suplementy diety, które mają za zadanie wspomóc układ odpornościowy organizmu, najczęściej stosuje się w postaci małych tabletek z odpowiednimi dawkami witamin i minerałów. Są one oczywiście dostępne w aptekach bez recepty, a niektóre można nawet zakupić w sklepie spożywczym.

Suplementy diety na odporność w swoim składzie zawierają zazwyczaj żeń-szeń, aloes, jeżówkę purpurową oraz olej z wątroby rekina. Dzięki znajomości ich charakterystyki można wybrać te leki, które będą najkorzystniej oddziaływać na układ odpornościowy naszego organizmu.

Sok z aloesu pomaga na odporność

Jest to jedna z najpopularniejszych form stosowanych w celu lepszej i szybszej wchłanialności suplementu diety. Aloes zawiera biostymulatory zwiększające produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi.

Co ważne, nie wolno łączyć preparatów zawierających w swoim składzie aloes z witaminą C. Powoduje to bowiem nagły i znaczny wzrost jej wartości. W ciągu ośmiu godzin jej stężenie w organizmie może wynieść aż 208% zalecanej dawki.

Echinacea zwiększa odporność organizmu

Jeżówka purpurowa pobudza działanie leukocytów, które wytwarzają interferon. Wpływa to oczywiście w dużym stopniu na odporność organizmu. Echinacea i zawarte w niej substancje pobudzają naturalnie układ immunologiczny, dzięki czemu przeciwciała znacznie lepiej radzą sobie w walce z wirusami i bakteriami.

Jeżówka znajduje swoje zastosowanie również w zapaleniach gardła, jamy ustnej czy dziąseł. Znaleźć ją można między innymi w Alchinalu, czy Echinerbie. Jak w przypadku aloesu najlepszym rozwiązaniem okazuje się zazwyczaj spożywanie soku z Echinacey.

Jak rutyna wpływa na odporność?

To kolejny bardzo popularny suplement diety, który korzystnie wpływa na odporność organizmu. Bardzo często można o nim usłyszeć w reklamach telewizyjnych i radiowych. Jego działanie zostało oczywiście naukowo potwierdzone, więc nie ma obaw przed tym, że nie działa.

Rutynozyd to przeciwutleniacz, który uzyskuje się z roślin. Jego działanie opiera się na przedłużaniu aktywności witaminy C w organizmie. Dodatkowo uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, co skutkuje hamowaniem procesów zapalnych.

Ostatnio dodane

Kalkulator trzeźwości – czy warto z niego korzystać?

Prowadzenie pojazdu mechanicznego (np. samochodu) w stanie nietrzeźwości jest przestępstwem. Stan nietrzeźwości u kierowcy zachodzi wtedy, gdy stężenie alkoholu...

Jakie typy nieruchomości najczęściej wybierają inwestorzy?

Zakup mieszkania pod inwestycję to bardzo duże przedsięwzięcie. Wybierając nieruchomość należy kierować się pewnymi zasadami, które wpłyną na jego atrakcyjność. Skuteczne inwestowanie w mieszkania...

Przydatne aplikacje na Android za darmo

Coraz więcej osób ma tendencję do uczynienia ze swojego telefonu czegoś w rodzaju swoistego centrum dowodzenia, które służy im do nieco bardziej sprawnego zarządzania...

Granie na YouTube – czy to nadal się opłaca?

Zdecydowana większość najpopularniejszych youtuberów, którzy po dziś dzień biją rekordy popularności, a ich wizerunki i wartość marketingowa są wyceniane na miliony dolarów, zaczynali w...

5 sposobów na dorobienie przez internet

Dorabianie przez internet oznacza dorabianie dzięki niemu od kilkudziesięciu do kilkuset złotych miesięcznie. Sposoby zarabiania przez internet mają większy i mniejszy potencjał dochodowy, ale...

Podobne artykuły