4.9 C
Warszawa
wtorek, 13 kwietnia, 2021

Jakie suplementy diety wzmacniają odporność?

Popularne

Jak chronić firmę przed utratą danych?

Każda firma, nie ważne jakim aspektem działalności się zajmuje przetwarza dane osobowe oraz często dysponuje informacjami bardzo poufnymi czy...

Jak zorganizować wyjazd z najmłodszymi?

Wakacyjny wyjazd z dziećmi to horror dla wielu rodziców. Często same przygotowania zajmują więcej czasu niż wyprawa. Trzeba skompletować...

Konto dla młodych z kartą płatniczą – jakie konto dla studenta wybrać?

Wielu świadomych rodziców uważa, że konto bankowe dla młodych jest wygodnym rozwiązaniem i nie warto zbyt długo czekać z...

Co powinieneś wiedzieć o amortyzacji nieruchomości?

Planując zakup nieruchomości inwestycyjnej, która ma zostać przeznaczona pod wynajem krótkoterminowy, należy zwrócić uwagę na podatkowe aspekty transakcji. Z...

Odporność powinno się zacząć wzmacniać jeszcze przed okresem jesienno-zimowym, aby organizm był już gotowy na nadchodzące ataki bakterii i wirusów. Pomóc w tym procesie może odpowiednio zbilansowana dieta, trening, hartowanie, a także suplementy diety. Jakie zatem suplementy diety stosować? Które pozytywnie wpłyną na poprawę odporności organizmu?

Co zawierają suplementy diety na odporność?

Suplementy diety, które mają za zadanie wspomóc układ odpornościowy organizmu, najczęściej stosuje się w postaci małych tabletek z odpowiednimi dawkami witamin i minerałów. Są one oczywiście dostępne w aptekach bez recepty, a niektóre można nawet zakupić w sklepie spożywczym.

Suplementy diety na odporność w swoim składzie zawierają zazwyczaj żeń-szeń, aloes, jeżówkę purpurową oraz olej z wątroby rekina. Dzięki znajomości ich charakterystyki można wybrać te leki, które będą najkorzystniej oddziaływać na układ odpornościowy naszego organizmu.

Sok z aloesu pomaga na odporność

Jest to jedna z najpopularniejszych form stosowanych w celu lepszej i szybszej wchłanialności suplementu diety. Aloes zawiera biostymulatory zwiększające produkcję przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi.

Co ważne, nie wolno łączyć preparatów zawierających w swoim składzie aloes z witaminą C. Powoduje to bowiem nagły i znaczny wzrost jej wartości. W ciągu ośmiu godzin jej stężenie w organizmie może wynieść aż 208% zalecanej dawki.

Echinacea zwiększa odporność organizmu

Jeżówka purpurowa pobudza działanie leukocytów, które wytwarzają interferon. Wpływa to oczywiście w dużym stopniu na odporność organizmu. Echinacea i zawarte w niej substancje pobudzają naturalnie układ immunologiczny, dzięki czemu przeciwciała znacznie lepiej radzą sobie w walce z wirusami i bakteriami.

Jeżówka znajduje swoje zastosowanie również w zapaleniach gardła, jamy ustnej czy dziąseł. Znaleźć ją można między innymi w Alchinalu, czy Echinerbie. Jak w przypadku aloesu najlepszym rozwiązaniem okazuje się zazwyczaj spożywanie soku z Echinacey.

Jak rutyna wpływa na odporność?

To kolejny bardzo popularny suplement diety, który korzystnie wpływa na odporność organizmu. Bardzo często można o nim usłyszeć w reklamach telewizyjnych i radiowych. Jego działanie zostało oczywiście naukowo potwierdzone, więc nie ma obaw przed tym, że nie działa.

Rutynozyd to przeciwutleniacz, który uzyskuje się z roślin. Jego działanie opiera się na przedłużaniu aktywności witaminy C w organizmie. Dodatkowo uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, co skutkuje hamowaniem procesów zapalnych.

Ostatnio dodane

Klimatyzacja w hali. Jak ją wybrać i jak serwisować?

Mimo kryzysu wiele firm decyduje się na różnego rodzaju inwestycje, które związane są z prowadzeniem działalności. Dzięki temu możliwe...

Szybkie i pożywne śniadanie na słodko – poznaj mieszankę do naleśników

Naleśniki to doskonała propozycja na śniadanie. Zajadamy się naleśnikami na słodko z dżemem, czekoladą lub masłem orzechowym. Jak zrobić szybkie naleśniki, kiedy spieszymy się...

Chciałbyś zacząć surfować? Sprawdź co powinieneś wiedzieć

Kitesurfing w ciągu ostatnich kilku lat zyskał ogromną popularność. Coraz więcej osób decyduję się na tego typu aktywność wodną. Szerokie grono wielbicieli kitesurfing zawdzięcza...

Nie tylko notesy i długopisy. Oto najlepsze nietypowe gadżety reklamowe

Istnieje wiele popularnych oraz wykorzystywanych gadżetów reklamowych. Sukcesem do bycia zauważonym jest jednak oryginalność. W wielu hurtowniach gadżetów znajdziemy nietypowe rozwiązania, które są znacznie...

Będę grał w grę – tylko jaką?

O to jest często spotykany dylemat wśród graczy - wyboru jest od groma, a my mamy ograniczony czas, by zagrać w te jedną grę....

Podobne artykuły