4.9 C
Warszawa
poniedziałek, 6 grudnia, 2021

Zmęczenie podczas jazdy, czyli co zrobić, żeby nie zasnąć za kółkiem?

Popularne

Jakie są konsekwencje zbyt małej ilości błonnika w diecie i za dużej ilości tłuszczów?

Zdrowa i zbilansowana dieta znacznie przyczynia się do utrzymania naszego organizmu w dobrej kondycji. Bardzo ważne jest więc to,...

Europa wspiera infrastrukturę cyfrową

Rozwój cyfryzacji widać gołym okiem, ponieważ jej rezultaty znacząco odbijają się na każdym obszarze funkcjonowania państwa. Żeby proces ten...

Najpopularniejsze kluby piłkarskie w Polsce

Bez wątpienia, Polska jest krajem, w którym zarówno rodzima, jak i zagraniczna piłka nożna cieszy się ogromną popularnością. Mecze...

Klimatyzacja w hali. Jak ją wybrać i jak serwisować?

Mimo kryzysu wiele firm decyduje się na różnego rodzaju inwestycje, które związane są z prowadzeniem działalności. Dzięki temu możliwe...

Odpowiedni wypoczynek jest szczególnie ważny dla kierowców zawodowych. Jednak nawet ci, którzy nie zarabiają, jeżdżąc autem, muszą uważać, by nie stwarzać zagrożenia dla innych uczestników ruchu i oczywiście dla siebie. Co warto zrobić, żeby nie zasnąć podczas jazdy? Jak wspomagać swój organizm?

Sen częstą przyczyną wypadków

Do zdarzeń drogowych wynikających z utraty kontroli nad pojazdem dochodzi zazwyczaj na trasach szybkiego ruchu. Monotonnie pokonywane kilometry potrafią uśpić niejednego wytrawnego kierowcę. Do tego często dochodzą utrudnione warunki pogodowe, ciemność i ciepło w kabinie. Wszystko to sprawia, że zmniejsza się czujność i może dojść do zamknięcia oczu.

W zależności od uzyskiwanej prędkości nawet chwilowe ziewanie z zamkniętymi oczami może spowodować katastrofalne skutki. Dwusekundowe zamknięcie powiek może spowodować przejechanie 70. metrów trasy po omacku. Na takiej odległości wiele może się zmienić nawet podczas tych dwóch sekund. Na tym przykładzie bardzo dobrze widać, że kilkusekundowe przymknięcie oczu ze zmęczenia jest jeszcze gorsze.

Czytaj także: https://www.motoija.pl/zakup-samochodu-od-osoby-fizycznej-jak-to-wyglada-w-praktyce/

Co robić, żeby nie zasnąć?

Zazwyczaj są to prozaiczne czynności, jednak przez niektórych bagatelizowane. Dlatego warto je przypominać. Po pierwsze kierowca musi być wypoczęty. Jeśli wiesz, że następnego dnia masz do zrobienia długą trasę, nie siedź po nocy, oglądając telewizję, czy spędzając czas z przyjaciółmi. Najlepiej położyć się spać wcześniej i pozwolić organizmowi na odpowiedni odpoczynek. W trakcie jazdy staraj się słuchać radia i ustawić nawiew na chłodniejszy, bo ciepło usypia bardzo szybko.

A co wtedy, jeśli nie możesz wystarczająco długo spać w przeddzień? Najlepiej zrobić sobie dobrą mocną kawę na start. Postawi Cię na nogi oczywiście, jeśli nie pijesz jej litrami każdego dnia. Pamiętaj, że napoje energetyczne nie mają działania długotrwałego. Chwilowo podnoszą koncentrację i czujność, ale po upływie kilkudziesięciu minut odczuwalny jest brak odpowiedniego wpływu. Co gorsza, może dojść do tego, że kierowca poczuje nagłą senność i jego możliwości koncentracji opadną.

W takich wypadkach warto w bezpiecznym miejscu zrobić krótką pauzę. Zamknięcie oczu nawet na 10 czy 15 minut (oczywiście na postoju) może zregenerować organizm lepiej niż jakikolwiek napój. Warto w tym momencie unikać zgubnego myślenia, że zostało w sumie niewiele drogi i jakoś się dojedzie. W ten sposób właśnie wielu kierowców utraciło swoje zdrowie i życie. Gdy zamykają Ci się już oczy, to najwyższy czas na poszukiwanie miejsca do postoju.

Ostatnio dodane

Czy kurierem można wysłać rower? Odpowiadamy!

Pandemia, która zamknęła nas w domach oraz dzielące nas odległości sprawiły, że coraz chętniej decydujemy się na korzystanie z...

Hotspot osobisty – jak udostępnić Internet z telefonu?

Jeszcze kilka lat temu nikt nie pomyślałby, że Internet tak bardzo mocno zakorzeni się w naszej codzienności. Dziś ciężko wyobrazić sobie bez niego życie....

Woreczki nikotynowe – czy warto i jak z nich korzystać?

Woreczki, określane także jako saszetki nikotynowe są obecne na rynku od niedawna. Czym dokładnie wyróżniają się na tle innych wyrobów nikotynowych? Jak należy z...

Nowy ruszt kominkowy – kiedy go wymienić i gdzie kupić?

Jednym z ważnych elementów każdego kominka jest jego ruszt. To część, na której umieszcza się drewno przeznaczone do jego spalenia. Ruszt narażony jest zatem...

Sprzedajesz rolety? Sprawdź, jak zaprezentować ich materiały

Rolety okienne to najczęściej kupowane osłony okien. Do ich wykonania używane są różne rodzaje materiałów. Aby je zaprezentować, stosowane są specjalne wzorniki rolet, z...

Podobne artykuły