4.9 C
Warszawa
wtorek, 21 marca, 2023

Zmęczenie podczas jazdy, czyli co zrobić, żeby nie zasnąć za kółkiem?

Popularne

Blachodachówka – jakie ma zalety?

Pokrycie dachowe ma duże znaczenie. Zapewnia bezpieczeństwo oraz suche wnętrza. Dlatego ważny jest wybór odpowiedniego materiału. Dlaczego warto zdecydować...

O czym pamiętać meblując pokój dziecka?

Po pojawieniu się dziecka w rodzinie zmienia się wszystko w życiu rodziców. Styl życia, ilość wolnego czasu, priorytety, a...

Najważniejsze kroki do tego, aby fachowo giąć blachy

Gięcie blach jest procesem, dzięki któremu bez większego problemu nadamy materiałowi odpowiedni kształt i będziemy mogli go wykorzystać w...

Jasne chinosy męskie świetnie sprawdzą się latem – oto nasze propozycje

Trzeba przyznać, że dobry męski styl niejedno ma imię. Panowie na pierwszym miejscu stawiają na wygodę, ale zwracają również...

Odpowiedni wypoczynek jest szczególnie ważny dla kierowców zawodowych. Jednak nawet ci, którzy nie zarabiają, jeżdżąc autem, muszą uważać, by nie stwarzać zagrożenia dla innych uczestników ruchu i oczywiście dla siebie. Co warto zrobić, żeby nie zasnąć podczas jazdy? Jak wspomagać swój organizm?

Sen częstą przyczyną wypadków

Do zdarzeń drogowych wynikających z utraty kontroli nad pojazdem dochodzi zazwyczaj na trasach szybkiego ruchu. Monotonnie pokonywane kilometry potrafią uśpić niejednego wytrawnego kierowcę. Do tego często dochodzą utrudnione warunki pogodowe, ciemność i ciepło w kabinie. Wszystko to sprawia, że zmniejsza się czujność i może dojść do zamknięcia oczu.

W zależności od uzyskiwanej prędkości nawet chwilowe ziewanie z zamkniętymi oczami może spowodować katastrofalne skutki. Dwusekundowe zamknięcie powiek może spowodować przejechanie 70. metrów trasy po omacku. Na takiej odległości wiele może się zmienić nawet podczas tych dwóch sekund. Na tym przykładzie bardzo dobrze widać, że kilkusekundowe przymknięcie oczu ze zmęczenia jest jeszcze gorsze.

Czytaj także: https://www.motoija.pl/zakup-samochodu-od-osoby-fizycznej-jak-to-wyglada-w-praktyce/

Co robić, żeby nie zasnąć?

Zazwyczaj są to prozaiczne czynności, jednak przez niektórych bagatelizowane. Dlatego warto je przypominać. Po pierwsze kierowca musi być wypoczęty. Jeśli wiesz, że następnego dnia masz do zrobienia długą trasę, nie siedź po nocy, oglądając telewizję, czy spędzając czas z przyjaciółmi. Najlepiej położyć się spać wcześniej i pozwolić organizmowi na odpowiedni odpoczynek. W trakcie jazdy staraj się słuchać radia i ustawić nawiew na chłodniejszy, bo ciepło usypia bardzo szybko.

A co wtedy, jeśli nie możesz wystarczająco długo spać w przeddzień? Najlepiej zrobić sobie dobrą mocną kawę na start. Postawi Cię na nogi oczywiście, jeśli nie pijesz jej litrami każdego dnia. Pamiętaj, że napoje energetyczne nie mają działania długotrwałego. Chwilowo podnoszą koncentrację i czujność, ale po upływie kilkudziesięciu minut odczuwalny jest brak odpowiedniego wpływu. Co gorsza, może dojść do tego, że kierowca poczuje nagłą senność i jego możliwości koncentracji opadną.

W takich wypadkach warto w bezpiecznym miejscu zrobić krótką pauzę. Zamknięcie oczu nawet na 10 czy 15 minut (oczywiście na postoju) może zregenerować organizm lepiej niż jakikolwiek napój. Warto w tym momencie unikać zgubnego myślenia, że zostało w sumie niewiele drogi i jakoś się dojedzie. W ten sposób właśnie wielu kierowców utraciło swoje zdrowie i życie. Gdy zamykają Ci się już oczy, to najwyższy czas na poszukiwanie miejsca do postoju.

Ostatnio dodane

Manipulator przemysłowy – jakie ma zastosowanie?

W dzisiejszych czasach coraz więcej działań przemysłowych jest wykonywanych przez roboty, które potrafią zastąpić pracę człowieka w niebezpiecznych lub...

Jak przebiega kasacja pojazdów?

Kasacja pojazdów to proces, którego celem jest wycofanie pojazdu z użytkowania, a następnie jego zniszczenie lub sprzedaż w celach recyklingowych. Procedura ta jest niezbędna...

Gra Czarny Kod – na czym polega?

Gry fabularne od lat cieszą się dużą popularnością wśród osób w każdym wieku. Jednym z ciekawszych wydawnictw jest gra Czarny Kod. Jeśli jeszcze nie...

Czy wegańskie majonezy mają różne smaki?

Produkty wegańskie są zdrowe. Dieta wegańska, oparta na odpowiednich składnikach, jest również zdrowa i zbilansowana. Wszystko zależy od indywidualnych wyborów żywieniowych i stosowania się...

Auto złom – czy opłaca się oddać auto?

Wiele osób znajduje się w sytuacji, kiedy ich samochód już nie spełnia swojej funkcji, jest zbyt stary lub powypadkowy. Wtedy pojawia się pytanie, co zrobić z takim autem? Jednym...

Podobne artykuły